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材料 ＜2人分＞ 鶏ささみ3本めんつゆ（濃縮）大さじ2にんにくチューブ3㎝くらいしょうがチューブ3㎝くらい片栗粉大さじ3天かす1袋サラダ油適量 作り方 鶏ささみを縦に半分に切る。 【めんつゆ・にんにくチューブ・しょうがチューブ・片栗粉】を混ぜて、鶏...

材料 ＜2人分＞ 豚バラ薄切り肉200gキャベツ1/2玉もやし1袋鶏がらスープの素小さじ2白だし大さじ2刻みねぎ適量ブラックペッパー（粗挽き）適量 作り方 キャベツをテキトーにざく切りにする。 フライパンにキャベツを広げる。 キャベツの上にもやしを広げる...

材料 ＜1人分＞ 食パン1枚（個人的には6枚切りが好み）ソーセージ2本スライスチーズ1枚ケチャップ少々ブラックペッパー（粗挽き）少々 作り方 食パンにスライスチーズを乗せる。 ソーセージを5㎜幅くらいに切る。 ケチャップをテキトーに垂らす。 ブラック...

材料 ＜2人分＞ パスタ200gニンニク1かけら（みじん切り）玉ねぎ1/2個（薄切り）ツナ缶1缶大根1/2本（おろす）刻みのり適量だし汁150ml麵つゆ（濃縮）大さじ3しょうゆ大さじ1サラダ油大さじ2 作り方 パスタをゆではじめる。 フライパンに【サラダ油・ニン...